Cómo afecta la dieta tu salud dental

Tu dieta no sólo afecta a tus dientes sino que también afecta tus encías. Y al igual que muchas cosas en la vida es sólo sentido común; sabemos que los vegetales son buenos y los azúcares no tanto... esto funciona tanto para tu cuerpo como para tu sonrisa...

Las Vitaminas B,C,D Y E son vitaminas escenciales para uan salud gingival previniendo la inflamación de las encías... ninguna encía sangrante o inflamada esta sana...

El Calcio es super importante para mantener tus huesos y dientes. En el caso de tu sonrisa los huesos más importantes serán los de tu mandibula sin ellos no tendrías como sostener los dientes...Recuerda que el calcio su unica fuente no es la leche, tambien puedes encontrarlo en el Tofu, la soya, almendras, brocoli y la espinaca.

Actualmente se recomienda el Xilitol como sustituto artificial del azúcar. Esto para qué? pues básicamente es para que las bacterias productoras de los ácidos que destruyen al diente no tengan fuente de alimento y no puedan producir estos ácidos...

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Pero lo que al final va a marcar la diferencia será tu higiene bucal diaria y las limpiezas anuales por tu dentista, las cuales se aprovechan para realizar chequeos de rutina...